【報好康快來看】灣花旅館 - 開普敦-一住成主顧
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美食吃透透！新竹城隍廟 各式小吃任選
說到新竹美食，其實不只有米粉跟貢丸，城隍廟前聚集了各式小吃，滷肉飯、蚵仔煎、臭豆腐、刨冰等等，不少都是在地老店，有的已經傳承到第四代，從白天到晚上，從早餐到宵夜，都有店家營業，讓你有眾多的選擇。
來到新竹城隍廟，小吃美食一攤接一攤，陷入選擇障礙了嗎？一手拿著餐盒，俐落加進酸菜、香菜，淋上一大匙滷汁，最後再撒法國亞維儂酒店訂房推薦上黑胡椒，滷肉飯上桌。
民眾：「比較清爽，外面是有點油膩，所以這個不一樣。」
民眾：「好吃啊 ，而且這味道還蠻道地的。」
民眾吃得津津有味，而吸引上門的祕訣就是用豬脖子，跟松阪肉上層的皮切成丁，再加上獨門滷汁。
滷肉飯店員工：「後腿肉的部分，它的會比較肥一點。」
用餐時段排隊人潮幾乎沒少過，70年的老店，更有老饕一吃就是三十年，吃完鹹的再來點甜食，老闆操作機器刨冰，淋上糖水，加上手工製作的粉角仔，蓮子、楊桃乾、紅豆、綠豆，即使冬天仍有不少民眾上門，要吃這一味。
民眾：「他蓮子很好吃啊，QQ菲律賓馬尼拉民宿預訂糖也不錯啊。」
關島飯店預訂優惠傳統冰店第四代老闆：「我們一早5點就要起來弄了，然後早上10點半開始營業，所以當天的料，就是當天備完的料，一天有可能再補一次。」
經營將近100年，傳承到第四代的傳統冰店，是老一輩人的回憶，整個城隍廟，聚集各式小吃，像是肉圓、炒米粉、蚵仔煎、貢丸或是特色包子店，裡裡外外至少有上百家，可以讓民眾一路吃，光是去年截止11月，就超過223萬人次到訪。」
TVBS記者陳世明：「來到新竹除了在地的小吃外，更別忘了新竹的百年老店，竹塹餅。」
民眾：「我從高雄來玩的，特別來找這間的。」
遊客指定要吃的老字號，是竹塹餅的創始店家，120年的歷史，一開始包肉粽，因為保存不易才轉型做成餅。
竹塹餅老店老闆：「因為它其實它是裡面有豬油的，然後吃起來很香，然後有一點那種，那種香蔥的味道。」
由冬瓜糖、豬肉、芝麻跟麥芽還有青蔥，成為伴手夯禮，城隍廟不只是新竹發展中心，更是美食聚落。
膝關節崩壞 2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運預訂酒店哪划算動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空預訂飯店比價，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山五星級酒店比價、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可過重，才能盡量延後病程與嚴重性。
很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者表示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
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