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下面附上一則新聞讓大家了解時事
穿尿布上班席地而睡 第一線醫護人員照片流出網疼惜
武漢肺炎疫情持續擴散，確診病例不斷上升，對於許多在第一線的醫護人員而言，身心都承受德國科隆飯店評價了極大壓力。最近泰國巴蜀酒店住宿有大陸網友在微博分享照片，提到這些醫護人員們不但都超時工作，甚至每天穿紙尿布上班，累了就坐在椅子上休息或是席地而睡，大家看了都十分不捨，也謝謝他們的無私奉獻。
大陸武漢疫情擴散，連原本尚未傳出案例的西藏也出現首例確診病例，等於是全大陸都淪陷了；而且截至大陸今(30)日公布的最新數據，境內共有7736例的確診案例，死亡170例，微博的熱搜關鍵字也幾乎都是跟武漢肺炎有關。
微博「熱搜君」2德國德勒斯登飯店預訂折扣9日分享9張照片，主角們全都是在第一線防疫的醫護人員，而他們的睡姿更是被網友熱烈討論。該篇微博發文提到，「醫護人員的睡姿，席地而睡！席凳而睡！每天超負荷工作，帶尿不濕上班，好不容易休息還只能在地上或者凳子睡，他們才是這個國家真正的英雄啊！」
該篇微博發文一出，立刻引發網友瘋狂轉發，並且紛紛留言幫這些醫護人員打氣，直呼「謝謝你們，真的辛苦了」、「感謝這些在第一線防疫的醫護人員」、「希望我們可以一起度過這次難關，這場災難可以早點結束」；不少網友也直言「這些醫護人員平日就已經很辛苦，希望等到疫情過去後，大家都可以對他們好一點！」
立冬進補吃四神湯 別熬夜多曬後背助抗寒
今天是立冬，中醫師吳明珠表示，立冬後陰寒氣容易入侵，除注意保暖外，也可喝四神湯、牛奶、豆漿，為脾胃打底，且應早睡，避免熬夜，把握有陽光時多「曬背」補陽氣。
開業中醫師吳明珠接受中央社記者訪問表示，立冬之後，白天縮短、夜晚時間逐漸拉長，體質虛寒者近期就會感覺比較多筋骨肌肉痠痛、鼻塞過敏、打噴嚏，甚至有些人脾胃較弱，也會容易腹瀉，這都是因為冬天的寒氣進逼所致。
吳明珠說，立冬後並不是馬上就進入大補的時節，因現在仍帶有晚秋的乾燥，全家出遊省錢方法白天也常有大太陽，應以平補為主，以免體質燥熱者（容易口乾舌燥、舌苔厚者）補太多而嘴破、皮膚癢。
立冬後要食補，以喝四神湯最為簡單。吳明珠說，四神湯裡添加的薏仁、芡實、蓮子或山藥等，可調整脾胃，為日後的溫補打下基礎。因吃補都要經腸胃吸收旅遊訂房便宜推薦，如果基礎不好，吃補吃多了也可能腹瀉或脹氣。可趁立冬後先把脾胃滋養好，喝牛奶、豆漿、蜂蜜也有幫助。
吳明珠也說，中藥裡的黃耆、白朮、防風、百合等可以潤肺、補氣，也可增加末梢循環；如果容易怕冷者，可用一些桂枝、肉桂，除增加風味，也有助循環。
不少人喜歡在冬天吃羊肉爐進補，吳明珠說，立冬後就吃羊肉爐有點太早，如果吃過多，還是會燥熱。如果想吃羊肉溫補，可採清燉。等2、3週後，氣溫下降更明顯時，就能吃羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等湯品暖身。
除了食補，吳明珠說，立冬後也重「睡補」，盡量不要熬夜，生活作息應是早睡晚起、日出而作，保持充足睡眠，精品旅館訂房優惠有利陽氣潛藏，成人最好在晚上11時以前入睡，小孩則不要超過晚上9時入眠。
中醫也有一句話是「冬日曬太陽，勝似喝參湯」，吳明珠說，白天上班容易疲憊，晚上睡覺手腳冰涼，暖不熱被窩，這些都是陽氣不足的表現。補陽氣，最簡單有效的方法就是曬後背。
吳明珠說，因人體後背是多條經絡必經之路，後背經過陽光照拂，背暖和了經絡也暢通，陽氣變足，有助消除疲勞、晚上睡眠品質也會更好。可利用有太陽的時候多散步、或在辦公室靠窗位置多曬太陽也可。
有晨起運動習慣者，應格外注意保暖，以免寒氣從關節、脖子入侵，保暖的圍巾、外套、雨具都要記得攜帶。（中央社）
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