【Agoda訂房必選】伊甸海灣 230 號飯店 - 開普敦-限時優惠分享
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「門把斷掉、玻璃敲破」 火車頭遭人惡搞
新北市樹林的山佳火車站歷史悠久，旁邊還設置一處鐵道公園，引進全台不到十台的火車頭跟媒斗車，成為民眾假日的好去處，不過最近卻遭到沒公德心的人惡搞，當地里長去撿查，發現火車頭門把被弄斷，甚至還在火車頭裡面找到棉被跟垃圾，直呼實在痛心。
樹林區中山里長簡炎輝：「這個本來是這樣的，他把它弄斷掉你看。」
火車頭上的門把被弄斷，就直接放在一旁，另外。
樹林區中山里長簡炎輝：「這日本新瀉旅館預訂住宿個本法國尼斯旅館訂房費用來好好的一個錶，他來把它敲破，這個碎片還在這邊。」
媒斗車上的溫度表，玻璃也被敲碎，不僅如此，還有更誇張的。
樹林區中山里長簡炎輝：「玻璃被打破不打緊，裡面有個棉被，地上有那個保險套。」
根本就是當自己家，甚至還有衛生棉，跟其他垃圾被丟置，種種的一切，看在里長眼中很無奈，辛苦規劃的園區，卻被沒公德菲律賓八打雁飯店訂房價格查詢心的民眾破壞，這裡是新北樹林，山佳火車站旁的鐵道公園，開幕2年多，但不少東西都被破壞。
樹林區中山里長簡炎輝：「做這個鐵道公園，讓大家有個遊憩的空間，帶小孩子來這邊走走，竟然被這種惡意的破壞。」
民眾：「去爭取這些東西，應當是要大家來維護的吧。」
民眾覺得誇張，有百年歷史的山佳站，旁邊設置公園，是民眾輕旅行的好去處，還特別引進全台不到十台的媒斗車，跟十噸級調動機，也要給火車迷近距離接觸，卻遭到少部分的人惡搞，實在痛心。
保骨本！ 攝取維生素D2多吃這...就對了！
別以為骨質疏鬆是老年人才會有的病症，其實現在很多年輕人都有這樣的問題，最主要關鍵就在於，不喜歡運動或是根本不運動、外出擦防曬，阻擋陽光照射，導致很多的狀況之下，骨鬆的症狀就隨之而來，跟據農委會資料顯示，菇類維生素D2是黃豆20倍，有助於保健骨骼，預防骨鬆。
健康醫藥記者蔣志偉：「任何人超過30歲之後，骨質流失情況只會越來越嚴重，要了解有沒有骨質疏鬆，可以透過骨質密度檢查，當T-score也就是所謂的T值，它小於負2.5，代表非常危險，因為骨質疏鬆已經找上你了。」
高齡98歲的李奶奶，過去長期飽受骨質疏鬆的困擾，病情嚴重時連走都沒有辦法走，必依靠家人幫忙，就是因為年紀越大骨質流失的情況加劇，定期回到門診，追蹤治療。
桃園長庚骨科主任廖振中vs.李奶hotel訂房比價奶：「沒有再用力一點，這樣就會痛，痠痠痠痠的這樣。」
桃園長庚骨科主任廖振中醫師，從X光片，發現李奶奶現在情況和過去相比已經有稍微好一點，但老人家因為年紀大，禁不起跌倒，因此現在能走路除了要靠著拐杖，還必須要有家人在旁幫忙攙扶。
家屬：「不能走用爬得，走都不行啦，她(媽媽)都用爬得，上廁所用爬得，開個藥每天給她注射就好了。」
根據統計60歲以上的人口中，有16%的人患有骨質疏鬆症。其中80%為女性，關鍵在於女性停經後，骨質會非常快速流失。
醫師指出，初期的骨質疏鬆症沒有任何的症狀，若不慎跌倒等意外事件發生骨折，就已經很嚴重了，因此被稱為典型的隱形的殺手。
林口長庚新陳代謝科主治醫師林樹福：「基本上骨質疏鬆在我門診上，很多病人例如說他糖尿病，我們會看病人的需要然後來做一些篩檢。」
桃園長庚骨科主任廖振中：「預防的話你還沒有譬如說你年輕人或者說還不是年紀那麼大的人，當然是建議就是說你要勤加運動，因為這個骨質的這些我們的生成流失什麼，如果你要生成要有些肌肉的力量，造成骨頭自己去慢慢去一些生成，所以你要多運動。」
健康醫藥記者蔣志偉：「維生素D是增加腸道的鈣質吸收，同時它也是維持血液中的鈣磷平衡，而像我手上拿這一盤菇類，其實它本身，就含有豐富的維生素D2，自助旅行省錢訂房它(含量)是黃豆的20倍，以及海帶的8倍，如果經常攝取的話，可保健骨骼，防止骨鬆。」
林口長庚營養師吳益銘：「菇類部分本身含有維生素D2，那在新鮮的濕香菇上面，它的維生素D2，是大概，是每100克，大概有1微毫克維生素D2，那經過太陽照射之後有可能會，增加到10微克以上的維生素D2，所以它的含量是比較多的。」
其實菇類也有豐富的膳食纖維，依據國健署調查結果，國人各年齡層膳食纖維平均攝取量，大致隨年齡上升，男性以45至64歲每日平均攝取17.9和65至74歲則是18.1克量較高，而女性以45至64歲和65至74歲每日平均攝取分別是18.8克和18克，但膳食纖維建議量至少須達到20公克，因此國人膳食纖維攝取量仍不足。
這幾年隨著養生風潮興起，專家建議可以藉由攝取乾香菇攝取維生素Ｄ出國旅遊訂房，不過醫師建議還是最好多曬曬太陽，積極運動，多補充鈣質，降低骨質疏鬆發生率！
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