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下面附上一則新聞讓大家了解時事
過年美食熱量爆卡！ 「先運動」人數增2成
再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！
農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。
牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！
不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。
健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」
健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」
健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！
健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」
健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。日本大阪民宿訂房」
而且放眼望去，女生比較多，占七成！
健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」
不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者
健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快。」
除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功泰國自由行訂房推薦能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。
想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭日本熊本民宿訂房價格！
陸軍中校為彈劾川普作證 反遭質疑忠誠度
在今天的美國聯邦眾議院聽證會上，與川普同黨的議員先是感謝陸軍中校文德曼的軍旅貢獻，接著質疑他有關川普涉嫌濫權的證詞；同時，白宮及川普支持者也抨擊文德曼的可信度。
文德曼（Alexander Vindman）曾參與伊拉克戰爭，獲頒過勳章，也曾是白宮國家安全會議的烏克蘭高階專家，今天出席眾院民主黨人主導的彈劾調查聽證會頂級飯店。
美國總統川普被指在今年7月25日與烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelensky）通電話時，要求對方調查可能參加明年總統大選的民主黨籍前副總統拜登（Joe Biden）。此舉若屬實，川普涉嫌濫權。
路透社報導，文德曼在彈劾調查聽證會中表示，川普信用卡刷卡訂房回饋要烏克蘭調查美國內部政敵，是不恰當的要求。
為回應這番對川普不利的證詞，白宮及川普的支持者對文德曼的可信度和忠誠提出質疑。
文德曼3歲時，全家離開蘇聯，落腳美國。
白宮社群媒體主任兼總統助理史卡維諾（Dan Scavino）在推特（Twitter）發文表示，烏克蘭政府曾3度邀請文德曼擔任國防部長。
他的說法確有其事，但文德曼說，身為忠貞的美國人，他不考慮去任職，還說這很「滑稽」。
川普自己被問到關於文德曼的證詞時，表達出輕自助旅行便宜蔑之意；他說「我沒見過這個人，我現在知道他（為什麼要）穿著軍裝進去（聽證會）了。」
但共和黨籍眾議員史都華（Chris Stewart）解釋，文德曼在白宮工作時通常穿西裝而非軍裝。對軍官來說，穿軍裝出席國會山莊聽證會是標準作法。
在透過電視轉播的聽證會上，共和黨籍眾議員似乎不想做得太過分，免得激怒有軍旅背景的選民。
共和黨籍眾議員賀德（Will Hurd）在會中說：「文德曼中校，我想我們所有人都同意，您父親做了正確的決定來到美國，我們很高興他這麼做了。」
但過程中一度還是出現緊張狀況。共和黨籍眾議員努尼斯（Devin Nunes）稱呼文德曼為「先生」，被文德曼糾正說「請稱我為文德曼中校」。
共和黨籍眾議員梅多斯（Mark Meadows）認為，批評者可以質疑文德曼的判斷，但應尊重他為國服役的事實。（中央社）
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