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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「腳掌力」不得輕忽！常鍛鍊 最好的復健！
平常我們不會特別鍛鍊腳掌，因此沒有刻意去保養，其實很容易隨著年紀增長，慢慢的衰退，醫師指出只要有持續做腳掌運動，讓腳掌力提升，就能降低受傷與疼痛的風險。
健康醫藥記者蔣志偉：「人在行走時穩定度和平衡，和腳掌與腳踝有關係，如果你的足部小肌肉群，肌力訓練不足的話，很有可能會造成，反覆的運動傷害，如果在發現的時候，沒有及時就醫治療，很有可能也會痛一輩子，提高您跌倒風險。」
病友vs.林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「最近狀況怎麼樣呢，狀況就是可能久站，或者在打球時候，還是會有一點不舒服。」
真的是痛到受不了，35歲林先生因為喜歡打籃球，沒想到造成運動傷害，腳經常扭到，醫師判定「腳踝韌帶慢性損傷」。
病友林先生：「當下就是完全不能走路，那接下來我用了三個禮拜拐杖，然後又有去醫院照X光，醫生是說還沒有就是沒有損害到骨頭啦。」
醫師透過超音波，針對局部受傷的範圍，進一步檢查。
林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「他反覆足踝，受到這樣子內翻的受傷，內翻造成我們受損，受損狀態之下，因為他在於這個腳掌力，跟足踝肌力訓練不夠，反覆的這個受傷會持續產生，造成說他這個狀況，一直沒有辦法好，韌帶的撕裂，韌帶的撕裂的狀況，其實就是主要是要怎麼去避免說，後續反覆拉傷的狀況，最重要就是說，他這些小肌肉群的訓練，其實是另外再訓練肌肉，去輔助他整個，腳踝跟腳掌的穩定度。」
健康醫藥記者蔣志偉：「腳掌力如果未達標準的話，通常到了復健科門診，醫師就會透過訓練的方式，讓你的腳趾不斷像這樣子反覆的抓布，事實上最重要的是，要來訓練你的腳趾的肌肉，讓它更有力量。」
像他21歲劉小姐，因為拇指外翻、也是扁平足，經常久站腳就會麻，也會增加跌倒風險。
醫師vs.病友：「根本就沒辦法蹲連蹲都沒辦法蹲就完英國賓館訂房費用全沒辦法蹲。」
真的是無法再蹲下去，今年64歲董女士，因為腳跟肌腱太短，導致無法蹲著，很容易做這個動作，讓她跌倒。
病友董女士：「奇怪別人都可以很平的踩平，我為什麼不行，才發現到說這個是問題這樣子，起先以為是說是自己姿勢不對，加上我可能大概之前，也沒有去注意到這個拉筋這樣子。」
北榮職能治療師王宗揚：「這是我們客製化鞋內墊，它主要目的是提供扁平足或是足部疾患，有拇指外翻之類的病患，會提供它足底壓力的重新分配，它會給予縱弓以及橫弓的支撐，那在你穿戴時候他可以減緩你的症狀，然後讓你行走更舒適，那也會讓你的症狀會慢慢減緩。」
北榮復健醫學部主治醫師李思慧：「我們足部的構造老天爺，祂設計是非常精緻的，比如說像這個模型這個是內側縱弓，還有一個是橫弓，橫弓如果今天如果有力的話，站的時候我們腳趾頭都是併攏的，橫弓今天如果沒有力的話我們站的時候腳趾頭會打開，那你如果橫弓打開的話，你走路的時候就沒有辦法有往前推進的力量。」
林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「那這些肌肉穩定度訓練，在日常生活就相對很重要，不論是在年長者避免跌倒部分，跟年輕人運動傷害，後續的這個回復的狀態都是非常重要。」
醫師從臨床上看到的案例，發現大多數人平常不太會去鍛鍊腳掌，如果沒有刻意保護，會額外折扣隨著年齡增長而衰退，唯有持續做腳掌運動，能舒緩關節菲律賓馬尼拉民宿預訂便宜疼痛，避免腳掌力衰退，降低關節負擔。
進口蘿蔓生菜「斷炊」 餐廳急換國產或停供
美國加州再度爆發蘿蔓生菜汙染事件，國內也有進口相同產區生菜，但沒有被通知受汙染要下架，食藥署則是不敢大意，即日起要求美國進口蘿蔓生菜都需要有證明文件才能進口。而台灣今年已經進口超過4000萬噸，美國是大宗，國內包括超市、餐廳，不是找尋替代的國產蘿蔓生菜，就是暫停供應生菜沙拉。
美式賣場的餐飲區高掛通知，沙拉用的蘿蔓生菜產地來自台灣。
記者：「到時候會再換回來嗎？」
美式賣場店員：「會。」
記者：「大概什麼時候？」
美式賣場店員：「不確定。」
什麼時候恢復用進口生菜，店員也不清楚。
美國加州爆發蘿蔓生菜遭大腸桿菌污染事件，國內也有進口同產地生菜，只是沒有被通知遭污染需要下架，食藥署不敢大意。
食藥署食品組科長廖姿婷：「從今天開始為期一個月，從美國旅館訂房話題進來的蘿蔓生菜，無論是不是加州地區，或它的其他地區，只要是美國進來的蘿蔓生菜，我們都會要求要檢附證明文件。」
沒有檢驗證明就無法輸入，但國內一年進口4五星級酒店優惠000萬噸蘿蔓生菜，美國是主要產地之一，餐廳忙著更換其他蔬菜因應。
店員：「我們現在是水耕蘿蔓，台灣的。」
記者：「台灣分享民宿訂房優惠的？」
店員：「用台灣的水耕蘿蔓。」
內湖知名早午餐覺旅換成國產蘿蔓生菜，義大利餐廳貳樓則暫停供應生菜沙拉。
店員：「大沙拉的話沒有。」
記者：「大沙拉什麼意思？沒有大沙拉？」
店員：「對對，因為蘿美菜有感染。」
醫生也提醒，污染生菜的不是一般大腸桿菌。
長庚醫院毒物科主任顏宗海：「一般的大腸桿菌(症狀)就是急性腸胃炎，就是食物中毒，可是O157除了急性腸胃炎，它會溶血，還會腎衰竭，所以有些民眾甚至是要洗腎，會有生命危險。」
包括嬰幼兒、抵抗力較弱患者都是高危險群，醫生表示，儘管加熱能殺死大腸桿菌，但建議直接將生菜丟棄，避免交叉污染其他食材或器具。
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