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下面附上一則新聞讓大家了解時事
離開華研！炎亞綸開工作室 自由度高、收入增
炎亞綸在去年10月底宣布離開合作15年的前經紀公司「華研」，自己成立「晴空鳥工作室」當起老闆，旗下只有2個員工，也沒有實體公司，但少了大經紀公司束縛，不僅工作量增加，收入也比過去多1.5倍。
藝人炎亞綸：「或許只有妳，懂得我，所以妳沒逃脫。」
為了上關島便宜民宿訂房節目完美演出，炎亞綸隨時隨地都在練唱，近年來在台灣和大陸兩地發展的他，去年10月底宣布離開合作15年的老東家「華研」，自行成立「晴空鳥工作室」，名字由來象徵自由不受拘束、不害怕冒險的精神。
藝人炎亞綸：「旗下我們就3個人，上市公司它也可能要有很多，面臨股東的這種拘束跟束縛，所以很多你要去挑戰的，或創新的這種宣傳手法，或是企劃的概念都會跟不菲律賓巴拉望賓館訂房推薦太上，所以反而越精簡的這個團隊，會對我來說比較能夠伸展拳腳。」
炎亞綸目前只有經紀人和執行經紀2個員工，並沒有實體辦公室，不過雜物太多想找倉庫存放，校長兼撞鐘的他，也分析自主經紀的優劣。
藝人炎亞綸：「你要怎麼樣在一片新人中殺出重圍，其實有時候還是倚靠大公司比較有機會，但是如果你是真的認真要做這個行業，到了某一個階段，你開始有自己的想法的時候，不一定能夠跟公司的理念是相同的，尤其是大部分的經紀公司，其實對藝人是沒有想法的，你覺得你有想法了你可以，不如你就找一個適合自己的經紀人，這是最重要的，然後能夠跟你溝通的人組成一個團隊，這是比較成熟的做法。」
不改心直口快的大砲性格，炎亞綸把自己當作品牌經營，少了大經紀公司合約流程時間問題，不僅工作量增加，收入相對變多。
藝人炎亞綸：「(收入多)1.5倍吧，這1.5倍可以拿來做什麼，做太多事情比方說宣傳，比方說治裝泰國蘇梅島飯店訂房，比方說年終給員工福利。」
以往是藝人，得接受公司指揮，如今當了老闆，發揮空間變得更大！炎亞綸活用出道15年的經驗與人脈，希望繼續延長自己的演藝生涯。
立冬進補吃四神湯 別熬夜多曬後背助抗寒
今天是立冬，中醫師吳明珠表示，立冬後陰寒氣容易入侵，除注意保暖外，也可喝四神湯、牛奶、豆漿，為脾胃打底，且應早睡，避免熬夜，把握有陽光時多「曬背」補陽氣。
開業中醫師吳明珠接受中央社記者訪問表示，立冬之後，白天縮短、夜晚時間逐漸拉長，體質虛寒者近期就會感覺比較多筋骨肌肉痠痛、鼻塞過敏、打噴嚏，甚至有些人脾胃較弱，也會容易腹瀉，這都是因為冬天的寒氣進逼所致。
吳明珠說，立冬後並不是馬上就進入大補的時節，因現在仍帶有晚秋的乾燥，全家出遊省錢方法白天也常有大太陽，應以平補為主，以免體質燥熱者（容易口乾舌燥、舌苔厚者）補太多而嘴破、皮膚癢。
立冬後要食補，以喝四神湯最為簡單。吳明珠說，四神湯裡添加的薏仁、芡實、蓮子或山藥等，可調整脾胃，為日後的溫補打下基礎。因吃補都要經腸胃吸收旅遊訂房便宜推薦，如果基礎不好，吃補吃多了也可能腹瀉或脹氣。可趁立冬後先把脾胃滋養好，喝牛奶、豆漿、蜂蜜也有幫助。
吳明珠也說，中藥裡的黃耆、白朮、防風、百合等可以潤肺、補氣，也可增加末梢循環；如果容易怕冷者，可用一些桂枝、肉桂，除增加風味，也有助循環。
不少人喜歡在冬天吃羊肉爐進補，吳明珠說，立冬後就吃羊肉爐有點太早，如果吃過多，還是會燥熱。如果想吃羊肉溫補，可採清燉。等2、3週後，氣溫下降更明顯時，就能吃羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等湯品暖身。
除了食補，吳明珠說，立冬後也重「睡補」，盡量不要熬夜，生活作息應是早睡晚起、日出而作，保持充足睡眠，精品旅館訂房優惠有利陽氣潛藏，成人最好在晚上11時以前入睡，小孩則不要超過晚上9時入眠。
中醫也有一句話是「冬日曬太陽，勝似喝參湯」，吳明珠說，白天上班容易疲憊，晚上睡覺手腳冰涼，暖不熱被窩，這些都是陽氣不足的表現。補陽氣，最簡單有效的方法就是曬後背。
吳明珠說，因人體後背是多條經絡必經之路，後背經過陽光照拂，背暖和了經絡也暢通，陽氣變足，有助消除疲勞、晚上睡眠品質也會更好。可利用有太陽的時候多散步、或在辦公室靠窗位置多曬太陽也可。
有晨起運動習慣者，應格外注意保暖，以免寒氣從關節、脖子入侵，保暖的圍巾、外套、雨具都要記得攜帶。（中央社）
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